Vara a venit și, odată cu ea au apărut și unele neplăceri legate de expunerea prelungită la soare. Razele UV trec într-o proporție de aproximativ 80% și prin nori, iar unele arsuri solare apar chiar și atunci când este înnorat.
Ce poți face acasă atunci când apare o arsură solară? Urmează recomandările de mai jos și, imediat ce este posibil, prezintă-te la medic.
- Fă duș cu apă mai rece!
- Aplică cât mai des un spray cu apă termală! Recomand să păstrezi spray-ul în frigider.
- Aplică crema reparatorie cât mai frecvent posibil.
- Dacă nu ai contraindicații și arsura este severă, poți lua paracetamol/ibuprofen/aspirină.
- Folosește haine puține, lejere, de bumbac, care să lase pielea să respire.
- Dacă apar vezicule/ bule, mergi la un medic dermatolog pentru un tratament suplimentar.
- Nu uita să aplici fotoprotecție și pentru buze, urechi, scalp, pleoape!
- Pălăriile cu boruri largi și ochelarii cu protecție UV sunt accesorii obligatorii.
Cum să eviți arsurile solare
- Folosește creme de fotoprotecție și în zilele înnorate – razele solare trec prin nori.
- Aplică fotoprotecție când mergi cu mașina – razele UV trec și prin geamuri.
- Folosește creme de fotoprotecție și atunci când mergi la munte!
- Evită expunerea solară directă între orele 11-16!
- Folosește produse cu SPF atât pentru UVA, cât și pentru UVB!
- Dacă stai mai mult de 2 ore la soare, reaplică crema!
- Dacă ai intrat în apa piscinei sau în mare, reaplică crema de fotoprotecție chiar dacă e rezistentă la apă!
- Produsele de fotoprotecție se aplică cu 20 minute înainte de a ieși din casă.
Reține: Arsurile solare, mai ales cele din copilărie, pot determina apariția leziunilor maligne.
Bucură-te de vară, soare, mare, dar ai grijă de pielea ta!
